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为切实守护辖区老年人身体健康，普及夏季养生保健知识，帮助老年人科学应对高温天气、预防夏季常见疾病，5月21日，五显镇老年学校组织开展夏季老年人保健知识宣讲活动，吸引众多老年学员参与聆听。
宣讲现场，授课人员结合老年人身体机能特点，围绕夏季高温天气下的养生要点展开详细讲解，内容兼具科学性与实用性。重点讲解了夏季起居调理、饮食养生、疾病预防等核心内容，提醒老同志们夏季应顺应天时，做到晚睡早起、适度午睡，避开正午高温时段外出；饮食上遵循温软清淡原则，多食用清热祛湿、生津补水的食物，忌食生冷肥腻，及时补充水分和电解质；同时注意防暑避凉，空调温度保持在26至28度，避免冷风直吹。
针对夏季心脑血管疾病、中暑等高发问题，授课人员结合实例，讲解了疾病预防技巧和应急处置方法，强调患有高血压、糖尿病等基础疾病的老年人，夏季要加强指标监测，出现不适及时就医。此外，还就老年人夏季适度运动、“晒背”养生等注意事项进行细致说明，引导老同志们选择太极拳、八段锦等舒缓运动，科学养生、合理保健。
宣讲过程中，授课人员与老年学员积极互动，耐心解答大家提出的夏季养生疑问，现场氛围热烈融洽。老同志们认真聆听、仔细记录，纷纷表示此次宣讲内容贴合实际需求，通俗易懂、实用性强，不仅学到了实用的保健知识，也增强了自我健康防护意识。
此次夏季保健知识宣讲活动，切实将健康关怀送到老年人身边，有效填补了老年人夏季养生知识空白，进一步提升了老年人的健康素养和自我保健能力。下一步，五显镇老年学校将持续聚焦老年人需求，不断丰富宣讲内容、创新活动形式，开展更多贴近老年群体的健康服务活动，切实守护老年人身心健康，营造尊老敬老、关爱老年人的良好社会氛围。（束媛迪）
