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真相：近日，“8处合法开放游泳点位”“北京城内隐藏的天然泳池”等“玩水攻略”在网上流传。这些攻略不仅详细罗列了热门地点、注意事项、适宜活动，还总结了北京市内的“8个官方亲水点”。对此，北京市东城、西城、朝阳等区的水务部门均表示：官方从未发布过相关公告，也没有所谓的“官方推荐点位”。
在城市区很多开放水域，因为水质、水深等原因，明确禁止下水游泳。而对于一些没有明确禁止的水域，管理部门也不建议市民下水游泳。尤其当前正值汛期，河道水位、水流受泄洪影响可能随时变化，水下环境复杂难测，潜藏的安全风险远高于可控范围。（来源：“北京网络举报”微信公众号、“问北京”微信公众号）
误 区 补水就是多喝水？
真相：这一认知存在误区。高温下大量出汗会带走水分及钠、钾、氯离子等电解质。当体液中的电解质浓度过低时，可能会导致身体功能障碍，出现肌肉无力、心慌、抽搐甚至意识障碍，这就是通常所说的中暑症状。若只喝白水，体液中的电解质浓度就会被稀释，可能出现越喝越渴的情况，甚至引发“低钠血症”。此时需要补充含钠、钾、氯的电解质饮品，同时摄入适量糖分能促进水分吸收，加快体力恢复。因此科学补水需平衡水、电解质和糖分。
需要警惕的是，“隐性脱水”同样值得重视。在空调房、机舱或高铁等干燥环境中，即使没有明显出汗，身体也会通过无感蒸发持续流失水分和电解质。当感到口渴时，身体往往已处于缺水状态，因此补水不能等到口渴了再喝。高温天气仍将持续，牢记“水分+电解质+适量糖分”的补水公式，精准捕捉身体信号，用科学方式守护健康。（来源：“北京日报”微信公众号）
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骗局揭秘
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警方提醒
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拒绝私下转账：任何交易不要脱离平台监管，私下转账风险极大。（来源：“成都网络辟谣”微信公众号、四川互联网举报辟谣平台等）
